Strong & Flexible - Ganzkörper 4
Strong & Flexible - Ganzkörper 4
Kursbeschreibung
Kraft, Mobility und Stabilität: Michi Süßbauer führt dich wieder durch ein Ganzkörper-Workout, das es in sich hat! Ausfallschritt-, Squat- und Crunch-Variationen stärken deine Muskeln, während große, fließende Bewegungen deine Beweglichkeit verbessern. Nimm dir Zeit, die Übungen sauber und flüssig auszuführen – und wenn es einmal wackelig wird, weißt du, dass deine Tiefenmuskulatur gerade hart arbeitet.
Enthaltene Übungen
- Ganzkörper Warm-up 2 06:07
- Ganzkörper 3 16:26
- Ganzkörper Cooldown 2 05:14
Workout-Facts
anspruchsvoll
28 Min
161 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
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