AeroKick - Oberkörper-Power
AeroKick - Oberkörper-Power
Kursbeschreibung
Eine halbe Stunde, die es in sich hat!
Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches Kurzprogramm mit Warm-up, einem kreislaufanregenden Part mit Blocks & Punches, einem Kräftigungsteil auf der Matte und einem Stretching zum Abschluss.
Wer sich mit den Schlagtechniken noch ein wenig unsicher ist, kann sie sich im "Grundkurs Kicks & Punches" noch einmal genau zeigen lassen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 04:25
- Blocks & Punches kurz 10:52
- Bauch & Rücken 03:08
- Arme & Po 02:08
- Stretching im Stand 06:45
Workout-Facts
leicht
27 Min
190 kcal
Ina Münsberg
Matte
Kommentare
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Reinhard884
Macht echt spass
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