Aerokick - Grundkurs Kicks & Punches
Aerokick - Grundkurs Kicks & Punches
Kursbeschreibung
Volle Power: Hier zeigt Ina Münsberg ausführlich und Schritt für Schritt, wie die Schlag- und Tritt-Techniken funktionieren und wie man sie akkurat ausführt.
Toll für alle, die noch keine Erfahrungen mit Kicks & Punches haben, oder das Wissen um den einen oder anderen Schlag mal kurz "auffrischen" möchten.
Danach kann's losgehen mit Inas "AeroKick"-Kursen. Viel Spaß!
Enthaltene Übungen
- Grundkurs Kicks & Punches 07:47
Hinweise
Bitte auf eine gute Körperspannung und einen ebenen Untergrund achten.Workout-Facts
leicht
8 Min
15 kcal
Ina Münsberg
Matte
Kommentare
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Christine559
sehr schwierig, da die Kameraführung teils nur Ober- oder Unterkörper zeigt, aber die Übungen alle fließend gestartet werden. Für Anfänger (wie ich) sollte hier erst einzeln auf die einzelnen Bewegungen/Haltungen der Arme und Beine eingegangen werden und dann erst fließend geübt werden. 😕
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