Aerokick - Grundkurs Kicks & Punches

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Aerokick - Grundkurs Kicks & Punches

Kursbeschreibung

Volle Power: Hier zeigt Ina MĂŒnsberg ausfĂŒhrlich und Schritt fĂŒr Schritt, wie die Schlag- und Tritt-Techniken funktionieren und wie man sie akkurat ausfĂŒhrt.

Toll fĂŒr alle, die noch keine Erfahrungen mit Kicks & Punches haben, oder das Wissen um den einen oder anderen Schlag mal kurz "auffrischen" möchten.

Danach kann's losgehen mit Inas "AeroKick"-Kursen. Viel Spaß!

Enthaltene Übungen
  1. Grundkurs Kicks & Punches 07:48
Hinweise
Bitte auf eine gute Körperspannung und einen ebenen Untergrund achten.

Workout-Facts

leicht
8 Min
15 kcal
Ina MĂŒnsberg
Matte
Portrait: Ina MĂŒnsberg
Ina MĂŒnsberg
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C
Christine559
sehr schwierig, da die Kameraführung teils nur Ober- oder Unterkörper zeigt, aber die Übungen alle fließend gestartet werden. Für Anfänger (wie ich) sollte hier erst einzeln auf die einzelnen Bewegungen/Haltungen der Arme und Beine eingegangen werden und dann erst fließend geübt werden. 😕