Pinnigs kleiner Bauchkurs
Pinnigs kleiner Bauchkurs
Kursbeschreibung
Ina Münsberg und Tom Berghoff zeigen ein kurzes Bauchprogramm des Gesundheitsexperten Dirk Pinnig, das gründlich und intensiv alle Muskelgruppen an Bauch & Taille sowie den Beckenboden trainiert.
Multilevel: Viele Übungen werden parallel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt.
Besonders Einsteiger sollten sich zu Anfang immer an den leichteren Varianten orientieren und erst zu den anspruchsvolleren übergehen, wenn die angegebenen Wiederholungszahlen problemlos bewältigt werden können.
Wir empfehlen ein abschließendes Stretching - zum Beispiel "Bauch & Rücken - Stretching".
Enthaltene Übungen
- Bauch & Beckenboden 03:48
- Crunch intensiv 03:18
- Untere Bauchmuskulatur 04:02
- Seitliche Bauchmuskulatur 05:31
Workout-Facts
mittelschwer
17 Min
121 kcal
Ina Münsberg
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Kommentare
Gib den ersten Kommentar zu diesem Kurs ab!