In diesem Power-Kurs von Fitness-Expertin Ina Münsberg gibt's eine Stunde Fatburning und Bodyshaping mit Cardio-Moves, Pilates & Yoga.

Der Kurs ist sehr dynamisch und setzt eine gute Grundfitness voraus: Zuerst wird die Fettverbrennung angekurbelt - durch Cardio-Moves mit Box- und Tanzelementen.


Danach gibt es figurformende Übungen aus dem Pilates und Yoga, die die Tiefenmuskulatur straffen und neue Kraft geben.

Zum Schluss sorgt die Entspannungs-Sequenz "Bewusstes Atmen" für den ruhigen Ausklang eines schweißtreibenden Kurses.