AeroStyle - Bodyshaping
AeroStyle - Bodyshaping
Kursbeschreibung
Eine halbe Stunde für den Traumbody:
Dieser Kurs formt, strafft und trainiert den ganzen Körper. Vorab gibt's ein Warm-up, danach die besten Übungen aus dem klassischen Bauch, Beine, Po- und Rückentraining.
Auch das Herz-Kreislauf-System kommt natürlich nicht zu kurz, damit die Fettpölsterchen auch wirklich keine Chance haben.
Das umfangreiche Stretching zum Schluss macht die Muskeln schön geschmeidig und locker.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 04:25
- Bauch & Rücken 03:08
- Arme & Po 02:08
- Taille & Beine 04:20
- Po & Bauch 07:20
- Stretching am Boden 05:44
- Stretching im Stand 06:45
Workout-Facts
leicht
34 Min
192 kcal
Ina Münsberg
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Eyleen
Sehr guter Kurs, diesen und andere Kurse von der lieben Trainerin werde ich in meinen wöchentlichen Trainingsplan mit aufnehmen. Vielen Lieben Dank.
Vanessa164
Ganz toll.schöner Einstieg in den Tag mit stretching am Schluss.gerne wieder
Kommentare