7 Workouts - R├╝ckenkurs
Johanna Fellner
16 Min 118 kcal
7 Workouts - R├╝ckenkurs

7 Workouts - R├╝ckenkurs
Ein Kurs f├╝r mehr Kraft im Kreuz und auch im Bauch - Verspannungen und R├╝ckenschmerzen ade!

Fitness-Expertin Johanna Fellner und ihre charmanten Co-Presenterinnen
zeigen in diesem Workout abwechslungsreiche ├ťbungen f├╝r die R├╝ckenmuskulatur.


Der Kurs macht richtig Spa├č und ist auch f├╝r Einsteiger geeignet. Dann einfach zu Anfang ein paar Wiederholungen weniger mitmachen und erst langsam steigern.
1
Warm-up 205:19
2
R├╝cken am Boden04:11
3
R├╝cken im Stand06:36
Johanna Fellner

L├Ąnge:00:16:07
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Nacken, Schultern, R├╝cken
Trainer:Johanna Fellner
Darsteller:Johanna Fellner, Ina M├╝nsberg, Manuela Rahm
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Italien
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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