7 Workouts - Powerkurs
7 Workouts - Powerkurs
Kursbeschreibung
Ein effektives Ganzkörper-Training von und mit Johanna Fellner!
Nach einem kleinen Warm-up geht's hier richtig zur Sache: Alle Hauptmuskelgruppen und die Core-Muskulatur werden trainiert, die Fettverbrennung auf Touren gebracht und der Körper geformt & gestrafft - ohne Gnade, aber mit jeder Menge Spaß und guter Laune.
Johanna und ihre Co-Presenterinnen machen vor, wie's richtig geht: Immer mit einem Lächeln auf den Lippen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 05:56
- Bauch, Beine, Po - Stand - kurz 04:01
- Bauch, Beine, Po - Boden 03:09
- Rücken am Boden 04:11
- Rücken im Stand - kurz 04:25
- Core im Stand 03:27
- Core am Boden 06:08
Hinweise
Achtung: Nicht geeignet für Trainingseinsteiger!Workout-Facts
mittelschwer
31 Min
241 kcal
Johanna Fellner
Matte
Kommentare
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Katrin96
Hat Spaß gemacht, nur schade, dass es kein Stretching am Ende gibt.
Gabi777
Kein Level 3 aber guter Kurs🙂
Kommentare