7 Workouts - Stand-up Power

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7 Workouts - Stand-up Power

Kursbeschreibung

Eine effektive Viertelstunde mit Johanna Fellner und ihren Co-Presenterinnen!

Ein Warm-up mit Mobilisation bereitet optimal fĂŒr den Hauptteil vor: Übungen fĂŒr Oberschenkel, Po, Bauch und RĂŒcken, Balance- und Mobilisations-Übungen und ein wenig Core-Training.


Tolle Ergebnisse bei regelmĂ€ĂŸigem Training garantiert!

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 1 05:56
  2. Core im Stand 03:27
  3. RĂŒcken im Stand 06:36

Workout-Facts

mittelschwer
16 Min
121 kcal
Johanna Fellner
Portrait: Johanna Fellner
Johanna Fellner
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W
Wanda380
Die Kulisse gefällt mir gut, die Mobilisation an und für sich auch.
Wie manche Vorrednerinnen empfinde auch ich manche Übungen als zu hektisch (im Rückenteil z.B. als die Beine nach hinten gehen) - aber die habe ich dann einfach für mich abgewandelt (in diesem Fall mit Standwaage).
M
Maja
Schönes Morgenprogramm vor inspiriender Kulisse🙂
A
Alexandra842
zu schnell. Schwierig, eine Oberkörperrotation zu machen, gleichzeitig darauf zu achten, das Becken vorne zu halten und die Bewegung zu spüren bei der Geschwindigkeit
D
Dörte420
Prima, macht Spaß 😍
J
Julia451
🙁
Es fühlt sich zu schnell und unkontrolliert an.