Dynamic Pilates - Tone & Flex easy
Dynamic Pilates - Tone & Flex easy
Kursbeschreibung
Vor der wunderbaren Bergkulisse Österreichs wird es in diesem Einsteiger-Workout für Körper und Geist ein wenig dynamischer. Los geht’s mit zwei Blöcken in Stand und dem bewährten Mix aus klassischen Pilates-Übungen, effektiven Kräftigungsmoves und entspannenden Stretching-Parts. Danach kommst du auf die Matte für zwei Einheiten, die dich noch tiefer durchbewegen und weiter relaxen lassen. Begleite alle Übungen bewusst mit der Atmung und halte eine gute Grundspannung!
Hinweis: Geh bei allen Übungen immer nur so weit, dass es sich für dich gut anfühlt. Fordere, aber überfordere dich nicht!
Enthaltene Übungen
- Balance & Mobility 06:35
- Balance & Kraft 04:26
- Core & Flexibility 07:23
- Core, Bauch & Taille 09:06
Workout-Facts
leicht
28 Min
92 kcal
Michaela Süßbauer
Matte, ggf. etwas zu trinken
Kommentare
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Barbara893
Ich konnte super gut folgen und die Übungen einfach nachmachen, war absolut klasse😃
Marion305
Es hat mir sehr viel Spaß gemacht. 🙂
Kommentare