In diesem kleinen Kurs bringt Julia die Muskulatur von Bauch und Rücken auf Vordermann. Ihr Rezept: Ein Übungsdreierlei aus Liegestütz-Push-ups, Schwimmern und Planks. Das Beste: Die Fitnessexpertin zeigt dir, wie du den Liegestütz langsam aufbaust, damit er dir garantiert gelingt.