Beim Express-Workout 2 erwarten dich, wie im ersten Teil, körperformende Bodyweight-Übungen, die deine Muskeln gezielt arbeiten lassen. Diesmal wird es Cardio-lastiger, das heißt, du verbrennst einige Kalorien. Geeignet ist das Workout für alle Fortgeschrittenen, als EinsteigerIn lässt du es am besten etwas langsamer angehen.
Tipp: Wir empfehlen dir Michaelas Mobility-Einheiten vor dem Workout.
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