Fitnessexpertin Michaela Süßbauer hat einmal mehr ein tolles, effektives Ganzkörpertraining für dich zusammengestellt. Du trainierst gezielt mit deinem eigenen Körpergewicht verschiedene Muskelgruppen – von Core, über Arme hin zu deinen Gesäßmuskeln.Die Intensität bestimmst du durch die Anzahl der Wiederholungen selbst.

Ideal für alle “ambitionierten” Einsteiger und Fortgeschrittene.

Tipp: Wir empfehlen dir Michaelas Mobility-Einheiten vor dem Workout.