Nachdem du mit Michaela Holle in Plus Size 1 & 2 deine Basis gelegt hast, geht es hier gelenkschonend, dennoch fordernd weiter. Die Übungen sind effektiv, einfacher zugänglich und zielen auf die Kräftigung deiner großen Muskelgruppen. Hierfür benötigst du nichts, außer deinen Körper.

Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen Ausführung – und darauf was für dich und deinen Körper das Richtige ist. Co-Presenterin Kim zeigt dir einfachere Alternativen.