Ganzkörperfitness 2 - Boden
Ganzkörperfitness 2 - Boden
Kursbeschreibung
Eine trainierte Muskulatur hilft deiner Rückengesundheit sowie deiner Grundfitness. Gemeinsam mit Elisa Dambeck widmest du dich in diesem Workout der Stärkung deiner Muskeln - und schenkst dabei deiner Po- und Beinmuskulatur besondere Aufmerksamkeit. Auf jeweils 35 Sek. Muskelkräftigung folgen 20 Sek. Pause. Durch das Warm-up führt dich Alex Epperson; auf die Entspannung mit dir nach dem Workout, freut sich Elisa.
Enthaltene Übungen
- Warm-up B 07:07
- Boden 2: Po, Beine , Core 09:17
- Cooldown B 05:26
Workout-Facts
leicht
22 Min
116 kcal
Elisa Dambeck
Matte
Kommentare
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Spetz
Schönes kurzes Workout.
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