Ganzkörperfitness 4 - Stand
Ganzkörperfitness 4 - Stand
Kursbeschreibung
Eine starke Muskulatur hilft uns nicht nur beim Sport, sondern vor allem im Alltag. Alex Epperson führt dich durch verschiedene Übungen, mit denen du die Muskeln deines gesamten Körpers effektiv kräftigst. Bevor dich Squats und Standwaage erwarten, bereitest du deinen Körper mit dem Warm-up auf die Belastung vor. Im Cooldown dehnst und entspannst du deine Muskulatur gemeinsam mit Elisa Dambeck. Warm-up und Cooldown enthalten auch Übungen am Boden. Hierfür benötigst du eine Matte.
Enthaltene Übungen
- Warm-up B 07:07
- Stand 4: Beine, Po, seitl. Bauchmuskulatur 08:23
- Cooldown C 06:19
Workout-Facts
leicht
22 Min
121 kcal
Elisa Dambeck
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Angelika225
Der gesamte Körper fühlt sich danach durchgeknetet an.
Sehr empfehlenswert.
Sehr empfehlenswert.
Aneta 560
Einfach nur Klasse 🤗
Kommentare