Faszien-Pilates - Kurs 3
Faszien-Pilates - Kurs 3
Kursbeschreibung
Die Bewegungsabläufe werden schneller und kraftvoller: Christiane Reiter setzt mit dynamischen Übungen im Stand nicht nur deinen Kreislauf in Schwung, sondern fördert vor allem die Funktionsfähigkeit deines Fasziensystems. Auf der Matte widmest du dich deiner Stützkraft sowie Beweglichkeit, und stärkst zum Abschluss intensiv deine vordere Muskelkette.
Enthaltene Übungen
- Dynamik & Kraft 13:21
- Stützkraft 19:02
- Kraft ventrale Kette 11:15
Workout-Facts
leicht
44 Min
113 kcal
Christiane Reiter
Matte, Kissen, Hocker oder Stuhl, Handtuch
Kommentare
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Maja
Ruhiges Faszientraining mit z.T. unerwarteten Herausforderungen, moderiert von einer sehr erfahrenen Trainerin, die weiß, wo die Problemzonen sind. Im letzten Teil effektive Pilates-Übungen am Boden. 🙂)
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