Strong & Flexible - Beachworkout 1
Strong & Flexible - Beachworkout 1
Kursbeschreibung
Mit Michi Süßbauer geht es nicht nur auf die Matte, sondern an den Strand Fuerteventuras! In diesem Workout erwartet dich ein Mix aus Kräftigung und Mobility. Für 40 Sekunden trainierst du die Übungen in deinem Tempo, für 20 Sekunden hast du Zeit, neue Kraft zu sammeln. Achte auf eine saubere Übungsausführung, für optimale Trainingseffekte und um deinen Körper an die Bewegungen zu gewöhnen.
Enthaltene Übungen
- Beachworkout Warm-up A 04:31
- Beachworkout 1 10:07
- Beachworkout Cooldown A 05:10
Workout-Facts
mittelschwer
20 Min
119 kcal
Michaela Süßbauer
Handtuch und Matte
Kommentare
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Kathrin809
Nettes kleines Workout, das man mal eben zwischendurch machen kann, ohne ins Schwitzen zu kommen.
Piri60
Hallo Heike,
Wenn du das Strong & Flexible - Beachworkout 3 machst, dann sind nochmal 10 Minuten mehr zu finden.
Das Beachworkout M2 ist quasi eine Variation vom hier enthaltenen Beachworkout M1 also auch mit Squats, Lunges, Runners…. Nur immer nochmal ne Extraschwierigkeit dazu.
Wenn du das Strong & Flexible - Beachworkout 3 machst, dann sind nochmal 10 Minuten mehr zu finden.
Das Beachworkout M2 ist quasi eine Variation vom hier enthaltenen Beachworkout M1 also auch mit Squats, Lunges, Runners…. Nur immer nochmal ne Extraschwierigkeit dazu.
Heike536
sehr schöne Übungen - ich hätte gerne gut 10 Minuten mehr davon gehabt!
Kommentare
Wenn du das Strong & Flexible - Beachworkout 3 machst, dann sind nochmal...