Personal Trainer - Feel the change
Personal Trainer - Feel the change
Kursbeschreibung
In diesem Kurs zeigen dir Michaela Holle und ihr Co-Presenter Robert Jurlina eine optimale Mischung aus Cardio-Training, Bodyshaping und Kraftausdauer-Übungen - Core-Training inklusive! Die dynamischen Parts pushen deinen Stoffwechsel und deine Fitness. Bodyshaping und Kraftausdauer sorgen für mehr Definition und eine schöne, funktionale Muskulatur. Wieder kannst du wählen, ob du mit Kurzhanteln und Gymnastikband intensiv trainierst oder erst einmal etwas sanfter ohne. Eine gewisse Grundfitness ist zum Mitmachen Voraussetzung.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 04:58
- Kicks & Punches 10:25
- Core & Stabilität 10:22
- Cardio Intensiv 10:48
- Bauch & Core 10:56
- Stretching 2 10:14
Hinweise
MultilevelWorkout-Facts
mittelschwer
58 Min
437 kcal
Michaela Holle
Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband
Kommentare
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TamaraM
Sehr gut!
Krispi
Ich habe mich das erste mal an das lange Workout getraut und fand es super. Schön schweißtreibend, kräftigend und durch das Stretching ist mal wieder erholt
Kommentare