Personal Trainer - Feel the change
Michaela Holle
58 Min 437 kcal
Personal Trainer - Feel the change

Personal Trainer - Feel the change
In diesem Kurs zeigen dir Michaela Holle und ihr Co-Presenter Robert Jurlina eine optimale Mischung aus Cardio-Training, Bodyshaping und Kraftausdauer-├ťbungen - Core-Training inklusive! Die dynamischen Parts pushen deinen Stoffwechsel und deine Fitness. Bodyshaping und Kraftausdauer sorgen f├╝r mehr Definition und eine sch├Âne, funktionale Muskulatur. Wieder kannst du w├Ąhlen, ob du mit Kurzhanteln und Gymnastikband intensiv trainierst oder erst einmal etwas sanfter ohne. Eine gewisse Grundfitness ist zum Mitmachen Voraussetzung.
1
Warm-up (E2)04:58
2
Kicks & Punches (F1B1)10:25
3
Core & Stabilit├Ąt (F1B2)10:22
4
Cardio Intensiv (F1B3)10:48
5
Bauch & Core (F1B4)10:56
6
Stretching 2 (F1)10:14
Michaela Holle

L├Ąnge:00:57:45
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Core, Bauch, Beine & Po, Ganzk├Ârper
Trainer:Michaela Holle
Darsteller:Michaela Holle, Robert Jurlina
Hilfsmittel:Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband
Drehort:Deutschland
Hinweis:Multilevel
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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