Personal Trainer - Feel the change

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Personal Trainer - Feel the change

Kursbeschreibung

In diesem Kurs zeigen dir Michaela Holle und ihr Co-Presenter Robert Jurlina eine optimale Mischung aus Cardio-Training, Bodyshaping und Kraftausdauer-Übungen - Core-Training inklusive! Die dynamischen Parts pushen deinen Stoffwechsel und deine Fitness. Bodyshaping und Kraftausdauer sorgen fĂŒr mehr Definition und eine schöne, funktionale Muskulatur. Wieder kannst du wĂ€hlen, ob du mit Kurzhanteln und Gymnastikband intensiv trainierst oder erst einmal etwas sanfter ohne. Eine gewisse Grundfitness ist zum Mitmachen Voraussetzung.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 04:58
  2. Kicks & Punches 10:25
  3. Core & StabilitÀt 10:22
  4. Cardio Intensiv 10:48
  5. Bauch & Core 10:56
  6. Stretching 2 10:14
Hinweise
Multilevel

Workout-Facts

mittelschwer
58 Min
437 kcal
Michaela Holle
Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband
Portait: Michaela Holle
Michaela Holle
Kommentare
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Kathrin809
Tolle Übungen, aber der Sprech von ihm nervt mich leider total😬
Alexawi
Tolles Workout. Abwechslungsreich, anstrengend und ein super Trainerteam.
Lexibee
Super Training! Hab sehr geschwitzt. Der zweite Teil ist allerdings genau das Gleiche wie bei Fitness Forever, aber trotzdem eine schöne Abwechslung.
TamaraM
Sehr gut!😃
Krispi
Ich habe mich das erste mal an das lange Workout getraut und fand es super. Schön schweißtreibend, kräftigend und durch das Stretching ist mal wieder erholt