Personal Trainer - Bodyworkout
Michaela Holle
32 Min 220 kcal
Personal Trainer - Bodyworkout

Personal Trainer - Bodyworkout
In dieser halben Stunde arbeitest du an deiner Definition und baust ├╝berfl├╝ssige Pfunde ab. Das Ziel: schlanker und straffer werden. Los gehtÔÇÖs sch├Ân dynamisch, was deinen Stoffwechsel ankurbelt, die Ausdauer verbessert und jede Menge Kalorien verbrennt. Das anschlie├čende Bodyshaping verbessert deine Kraftausdauer und sorgt unter anderem f├╝r eine starke Mitte und tolle Arme. Ob du auch Kurzhanteln einsetzen m├Âchtest, entscheidest du. Michaela Holle und Robert Jurlina zeigen dir h├Ąufig verschiedene ├ťbungsvarianten.
1
Easy Warm-up (E1)04:44
2
Kicks & Punches (F1B1)10:25
3
Starke Mitte (E2B5)03:47
4
Ganzk├Ârper & Trizeps┬á(E1B3)07:08
5
Stretching 1 (E1)06:17
Michaela Holle

L├Ąnge:00:32:23
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Ganzk├Ârper
Trainer:Michaela Holle
Darsteller:Michaela Holle, Robert Jurlina
Hilfsmittel:Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen
Drehort:Deutschland
Hinweis:Multilevel
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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