Strong me - Bauch, Beine, Po
Strong me - Bauch, Beine, Po
Kursbeschreibung
Du startest mit einem aktivierenden Warm-up, das deinen Körper optimal aufs folgende Kraftausdauer-Training vorbereitet. Danach geht's dynamisch los mit dem ersten Block im Stand, der vor allem deine Beine und den Po fordert. Auf der Matte machst du weiter – jetzt ist auch der Bauch schwerpunktmäßig mit von der Partie. Beim abschließenden Cooldown kannst du dich entspannt durchdehnen!
Enthaltene Übungen
- Einführung 1 00:40
- Warm-up 1+2 06:44
- Workout 1 im Stand 15:05
- Workout 1 am Boden 10:17
- Cooldown 05:00
Workout-Facts
Kommentare
Ich würde nur noch soooo gerne wissen wie ich den Song im Cooldown finden kann. Shazam und Textsuche bringen keinen Erfolg und vor ein paar Monaten hatte ich die Frage hier schon mal gestellt, aber leider ohne Antwort.
Klasse !Danke
aber kann mir bitte jemand sagen wie der Song im cool down heißt? Shazam erkennt ihn nicht und auch googlen nach Textpassagen bringt mich nicht weiter 😕
schön anstrengend dazu
🙂
hat mir sehr gefallen
Kommentare
Ich würde nur noch soooo gerne wissen wi...