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7 Minutes - Beine
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In dieser kurzen Einheit definierst du deine Beinmuskulatur mit einem Übungsdreierlei aus tiefen Squats, Fersenheben und Sprüngen. Das zwiebelt ganz schön, ist aber richtig effektiv! Du machst drei Sätze. Zwischendurch kannst du deine Beine immer wieder auslockern.
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