Strong me - BBP am Boden & Cooldown
Strong me - BBP am Boden & Cooldown
Kursbeschreibung
Nach dem Warm-up fackelst du nicht lange und kommst gleich auf die Matte für effektive BBP-Übungen, die auch den Rücken kräftigen. Mit dabei: Stütz, Schulterbrücke, Crunches und Co. Achte dabei immer auf eine gute Körperspannung und exakte Übungsausführung - das macht dein Training doppelt so effektiv! Beim abschließenden Cooldown kannst du dich dann richtig entspannen.
Enthaltene Übungen
- Workout 1 am Boden 10:17
- Cooldown 05:00
Workout-Facts
mittelschwer
15 Min
71 kcal
Elisa Dambeck
Kommentare
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Christine961
Immer wieder toll, super Trainerin
Kathrin809
Als Ergänzung zu einem Cardiokurs oder nach einer Laufrunde super😃
Kommentare