Muskelaufbau 2 mit Marcus - Trizeps & Bizeps
Muskelaufbau 2 mit Marcus - Trizeps & Bizeps
Kursbeschreibung
Sechs Übungen à acht Wiederholungen back-to-back für drei Durchgänge, die das Aussehen deiner Arme verändern werden. In diesem kurzen, dafür umso fordernderen Supersatz-Workout mit Marcus Müller fokussierst du deine komplette Armmuskulatur – und wirst merken, dass nur Arme nicht unbedingt weniger anstrengend bedeutet.
Hinweis: Wähle Gewichte, die dich fordern, aber nicht überfordern. Trainierst du mit Wasserflaschen, dann bereite 1 l und / oder 1,5 l Flaschen vor. Achte beim Stuhl immer auf einen stabilen & sicheren Stand.
Enthaltene Übungen
- Trizeps & Bizeps 16:55
Workout-Facts
mittelschwer
17 Min
135 kcal
Marcus Müller
Matte, Stuhl, Wasserflaschen oder Kurzhanteln
Kommentare
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Anne449
Top Training. Bringt gut was. Wenn man den kurs allerdings mehrmals pro woche macht, nerven die Sprüche zu Vanilleeis, Kameraleute etc etwas. 😉
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