Ganzkörperfitness 1 - Boden
Ganzkörperfitness 1 - Boden
Kursbeschreibung
Auf geht’s, ab geht’s: Nachdem du dich gemeinsam mit Elisa Dambeck aufgewärmt hast, geht es für ein kurzes Workout mit ihr auf die Matte. Mit effektiven Übungen, die auch für (Wieder-)EinsteigerInnen gut geeignet sind, kräftigst du deine Muskulatur im gesamten Körper. Auch wenn du alle Übungen für 35 Sekunden ausführst, geht es nicht darum, besonders schnell zu sein - im Gegenteil: Manchmal ist langsamer mehr.
Enthaltene Übungen
- Warm-up A 05:21
- Boden 1: Brust, Schulter, Core & Bauch, Po 09:12
- Cooldown A 08:40
Workout-Facts
leicht
23 Min
104 kcal
Elisa Dambeck
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Aneta 560
Kamm gut in schwitzen, vielen Dank. Toll finde ich, dass man motiviert wird dsbei zu bleiben. 🙃👍
Spetz
Schöne kurze Übungssequenz, macht Spaß.
Dagmar 25
Leider fehlt der Powerblock
Kommentare