Ganzkörperfitness 2 - Stand
Ganzkörperfitness 2 - Stand
Kursbeschreibung
In dieses Workout im Stehen geht es gemeinsam mit Alex Epperson. Nachdem du deinen Körper mit dem Warm-up auf die anstehende Belastung vorbereitet hast, legst du mit tiefen Kniebeugen gefolgt von Lunges los. Vielleicht merkst du schon: Schwerpunkt der Übungen sind deine Bein- und Pomuskulatur – die du hoffentlich auch spüren wirst. Dein Durchhalten wird mit einem wohltuendem Cooldown mit Elisa Dambeck belohnt.
Enthaltene Übungen
- Warm-up B 07:07
- Stand 2: Beine, Po, Core, Rücken 09:33
- Cooldown B 05:26
Workout-Facts
leicht
22 Min
146 kcal
Alex Epperson
Kommentare
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Spetz
Sehr schön, macht Spaß, und man hat was getan!
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