Fatburner intensiv - Figur-Express
Fatburner intensiv - Figur-Express
Kursbeschreibung
Eine halbe Stunde Power-Programm für die Figur - entwickelt von Fitness-Expertin Nina Winkler, co-präsentiert von Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg.
Hier kann man richtig viel Fett verbrennen, den Stoffwechsel intensiv ankurbeln und überflüssige Pölsterchen zum Schmelzen bringen.
Außerdem wird die Muskulatur gestärkt - das erhöht nachhaltig den Grundumsatz!
Das abwechslungsreiche halbstündige Workout ist ein intensives Kurzprogramm mit Warm-up (mit klassischen Elementen aus dem Aerobic), einem Cardio-Training, Übungen für die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po sowie einem abschließenden Stretching.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 06:24
- Cardio-Kick 11:03
- Corepush 07:55
- Bauch pur 06:04
- Stretching 05:41
Hinweise
Knie- und Hüftgelenke werden beansprucht; wer hier Probleme hat, sollte lieber auf einen anderen Kurs ausweichen.Workout-Facts
mittelschwer
37 Min
292 kcal
Ina Münsberg
Matte
Kommentare
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Ottilie961
Kathrin809 schrieb:
Eher Level 1 als Level 2. Der Cardioteil gefällt mir überhaupt nicht, ist auch total fad. Die Kräftigungsübungen sind o.k., ganz klassisch. Aber auch irgendwie lahm.n> Kathrin809 schrieb:
Eher Level 1 als Level 2. Der Cardioteil gefällt mir überhaupt nicht, ist auch total fad. Die Kräftigungsübungen sind o.k., ganz klassisch. Aber auch irgendwie lahm.nIch fand den Cardioteil mit den Boxelementen super und Level 1 fand ich es ganz und gar nicht. Bin ordentlich ins Schwitzen gekommen.
Andrea482
Dem Kommentar von Kathrin809 kann ich mich voll und ganz anschließen 
Kathrin809
Eher Level 1 als Level 2. Der Cardioteil gefällt mir überhaupt nicht, ist auch total fad. Die Kräftigungsübungen sind o.k., ganz klassisch. Aber auch irgendwie lahm.
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