Faszien-Pilates - Kurs 2
Faszien-Pilates - Kurs 2
Kursbeschreibung
Mehrere Körpersysteme helfen dir, deine Balance zu halten, z.B. die Augen oder deine Wahrnehmung im Raum. Christiane Reiter bezieht diese Faktoren in ihren Balance-Übungen mit ein und verhilft dir so zu mehr Gleichgewicht und Stabilität. Auf deiner Matte widmest du dich kraftvoll deiner geschmeidigen, mobilen Wirbelsäule sowie Hüfte, und gibst im Calm-down deinen Körpersystemen die Chance, vollkommen zu entspannen – für deine innere Balance.
Enthaltene Übungen
- Balance 17:22
- Geschmeidigkeit & Mobilisation 16:04
- Calm down 16:20
Workout-Facts
leicht
50 Min
100 kcal
Christiane Reiter
Matte, Stuhl oder Hocker, Kissen
Kommentare
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Anke61
Prima, ich habe den Kurs morgens nach dem Aufstehen gemacht und fühle mich jetzt fit und entspannt für den Tag!
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