Stabile Mitte, gesunder Rücken: Anette Alvaredo begrüßt dich heute mit einem neuen Workout auf der Matte. In diesem dreht sich alles um die Stabilität in deiner Körpermitte in der Seitenlage. Schrittweise lernst du neue, effektive Übungen für deine Tiefenmuskulatur kennen und darfst ganz achtsam alle Pilates-Prinzipien anwenden, die du bereits kennengelernt hast.