Perfect Body Workout - Einsteigerkurs

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Gabi777

Perfect Body Workout - Einsteigerkurs

Kursbeschreibung

Ein vielseitiges Kurzprogramm - ideal fĂŒr Einsteiger!

Nach Warm-up und kurzem Cardio-Training im Stand geht es auf die Matte. Trainiert werden die klassischen "Problemzonen" Bauch, Beine und Po - zuerst in RĂŒckenlage, dann in Seitlage.


Einfache Übungen, die es in sich haben!

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 03:09
  2. Cardio - kurz 02:21
  3. Butterfly 04:20
  4. Übergang zum Boden 00:06
  5. Crunches 05:07
  6. Leglift 05:14

Workout-Facts

leicht
20 Min
141 kcal
Joey Grit Winkler
Matte
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Joey Grit Winkler
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Ul181
🙂ganz ok🙂
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Gabi777
Top🙂