Perfect Body Workout - fit in den Tag

Kursvorschau - Anmelden und alles trainieren! Einloggen
Kursvorschau - Jetzt mitmachen! Einloggen

Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte

Perfect Body Workout - fit in den Tag

Kursbeschreibung

Der ideale Start in den Tag: Nach einem Warm-up konzentriert sich der erste Teil auf GanzkörperĂŒbungen im Stand, die das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel anregen.

Im zweiten Teil des Workouts stĂ€rken Power-Übungen und Pilates-Elemente am Boden die Muskulatur des gesamten Körpers und sorgen fĂŒr neue ElastizitĂ€t und Beweglichkeit.


Ein vielseitiger Kurs, der krÀftigt und richtig wach macht!

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 03:09
  2. Squats 05:18
  3. Übergang zum Boden 00:06
  4. Crunches 05:07
  5. Push-up Moves 05:54

Workout-Facts

mittelschwer
20 Min
139 kcal
Joey Grit Winkler
Matte
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Joey Grit Winkler
Joey Grit Winkler
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
M
Maren821
Finde ich persönlich nicht sehr gut. Die Musik beim Bein-Part empfinde ich als ziemlich stressig und eher nervend für ein Morgen-Workout und die Übungen fand ich zu schnell am Anfang. Der dritte Part entsprach eher meinen Erwartungen von einem Morgen-Workout. Außerdem hat mir ein kleines Cooldown am Snde gefehlt.