Perfect Body Workout - fit in den Tag

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Perfect Body Workout - fit in den Tag

Kursbeschreibung

Der ideale Start in den Tag: Nach einem Warm-up konzentriert sich der erste Teil auf GanzkörperĂŒbungen im Stand, die das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel anregen.

Im zweiten Teil des Workouts stĂ€rken Power-Übungen und Pilates-Elemente am Boden die Muskulatur des gesamten Körpers und sorgen fĂŒr neue ElastizitĂ€t und Beweglichkeit.


Ein vielseitiger Kurs, der krÀftigt und richtig wach macht!

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 03:09
  2. Squats 05:18
  3. Übergang zum Boden 00:06
  4. Crunches 05:07
  5. Push-up Moves 05:54

Workout-Facts

mittelschwer
20 Min
139 kcal
Joey Grit Winkler
Matte
Portrait: Joey Grit Winkler
Joey Grit Winkler
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M
Maren821
Finde ich persönlich nicht sehr gut. Die Musik beim Bein-Part empfinde ich als ziemlich stressig und eher nervend für ein Morgen-Workout und die Übungen fand ich zu schnell am Anfang. Der dritte Part entsprach eher meinen Erwartungen von einem Morgen-Workout. Außerdem hat mir ein kleines Cooldown am Snde gefehlt.