![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Joey Grit Winkler](https://myc.re/fitnessraum/*media/videoportal/personen_fotos/JoeyGritWinkler_01.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/JoeyGritWinkler_01.jpg)
Joey Grit Winkler
Perfect Body Workout - Grundkurs
Perfect Body Workout - Grundkurs
Kursbeschreibung
Die leicht abgespeckte Version des gleichnamigen Intensivkurses:
Das Cardio-Training und die Ăbungen auf der Matte in Seitlage fallen etwas kĂŒrzer aus. Der EffektivitĂ€t tut das aber keinen Abbruch!
Hier gibt's ein tolles Training fĂŒr den ganzen Körper, speziell ausgerichtet auf die "Problemzonen" Bauch, Beine, Po sowie Arme und RĂŒcken.
Ein wohltuendes Stretching rundet die abwechslungsreiche Dreiviertelstunde ab.
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 03:09
- Cardio 06:30
- Butterfly 04:20
- Ăbergang zum Boden 00:06
- Brett/Swimming 03:13
- Crunches 05:07
- Push-up Moves 05:54
- Leglift 05:14
- Stretching 08:44
Workout-Facts
mittelschwer
42 Min
250 kcal
Joey Grit Winkler
Matte
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M
Manuela934
gutes mittleres Level mit ausführlicher Dehnung(Yoga) in der Dehnungs/Abkühlungsphase
A
Alexawi
Hat mir gut gefallen, mache ich sicher wieder. Gutes Stretching am Schluss
A
Alexandra183
Schöne Übungen, gern wieder, tut gut am Morgen 😍
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