7 Workouts - Core-Kurs
7 Workouts - Core-Kurs
Kursbeschreibung
Den Körperkern stärken mit Core-Training - und einfach eine gute Figur machen!
Fitness-Expertin Johanna Fellner und ihre charmanten Co-Presenterinnen
zeigen in diesem Kurs abwechslungsreiche Übungen für die tiefliegenden Halte- und Stützmuskeln der Körpermitte.
Das Workout ist auch für Einsteiger geeignet: Dann einfach zu Anfang ein paar Wiederholungen weniger machen und erst langsam steigern.
Ein Kurs, der viel Spaß macht und schnell sichtbare Ergebnisse bringt. Auf die Matte, fertig, los!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 3 05:51
- Core im Stand 03:27
- Core am Boden 06:08
Workout-Facts
mittelschwer
15 Min
117 kcal
Johanna Fellner
Matte
Kommentare
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Ul181
🙂🙂
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