7 Workouts - Matwork

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7 Workouts - Matwork

Kursbeschreibung

Eine effektive Viertelstunde mit Johanna Fellner und ihren Co-Presenterinnen!

Serviert werden ein Warm-up mit Mobilisation und MattenĂŒbungen fĂŒr Oberschenkel, Po, Bauch, RĂŒcken und den seitlichen Rumpf.


Das Ganze wird gewĂŒrzt mit einer dicken Prise Spaß und guter Laune. Wohl bekommt's!

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 2 05:19
  2. Bauch, Beine, Po - Boden 03:09
  3. Core am Boden 06:08

Workout-Facts

mittelschwer
15 Min
103 kcal
Johanna Fellner
Matte
Portait: Johanna Fellner
Johanna Fellner
Kommentare
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Stefanie16
schönes kurzes workout für zwischendurch