Personal Trainer - Coretraining
Personal Trainer - Coretraining
Kursbeschreibung
Eine starke Körpermitte bedeutet nicht nur einen flachen, toll definierten Bauch, sondern auch eine aufrechte gesunde Haltung und generell eine verbesserte physische LeistungsfĂ€higkeit. Michaela Holle und Robert Jurlina zeigen dir wirksame Ăbungen dafĂŒr. Ob du ein Gymnastikband einsetzt, um manche Bewegungen zusĂ€tzlich zu intensivieren, entscheidest du. Los gehtâs erst einmal schön dynamisch: Nach dem Warm-up gibtâs knackige Cardiomoves mit Kicks & Punches fĂŒr mehr Fitness und weniger Kilos.
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 04:58
- Kicks & Punches 10:25
- Bauch & Core 10:56
- Stretching 2 10:14
Hinweise
MultilevelWorkout-Facts
Kommentare
Erfahrung sollte vorhanden sein, da sonst zu schnell
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