Ganzkörperfitness 5 - Stand
Ganzkörperfitness 5 - Stand
Kursbeschreibung
Rücken, Core, Po, Beine und Schultern: Nach dem Warm-Up mit Elisa Dambeck trainierst du gemeinsam mit Alex Epperson nahezu die gesamte Muskulatur deines Körpers. Alle Übungen führst du im Stehen mit 15-sekündigen Erholungspausen durch. Die größte und wohltuendste Pause erwartet dich im Cooldown, nachdem du das Workout erfolgreich hinter dich gebracht hast.
Enthaltene Übungen
- Warm-up A 05:21
- Stand 5: Rücken, Core, Po, Beine, Schultern 10:16
- Cooldown A 08:40
Workout-Facts
mittelschwer
24 Min
131 kcal
Alex Epperson
Kommentare
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Ul181
gutes Training,hat Spass gemacht
Kommentare