Strong & Flexible - Cardio 4
Strong & Flexible - Cardio 4
Kursbeschreibung
Was Ente und Hahn mit Michi Süßbauers Ausdauer-Workout zu tun haben, das weißt du bereits. Den beiden begegnest du in diesem Workout noch einmal – und erhöhst die Intensität, indem du gemeinsam mit Michi eine neue, anspruchsvolle Cardio-Einheit anhängst. Du verbesserst deine Ausdauer, verbrennst Kalorien und stärkst dein Herz-Kreislauf-System – und kommst ganz schön ins Schwitzen.
Enthaltene Übungen
- Cardio Warm-up 03:57
- Cardio Workout 2 11:44
- Cardio Workout 3 09:57
- Cardio Cooldown 02:48
Workout-Facts
anspruchsvoll
28 Min
249 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
Kommentare
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Maja
Erkenntnis des Tages: Wenn bei Michaela drei Balken drauf stehen, sind auch drei Balken drin 😉 Strammes Tempo, das bei mir leider zu Lasten der Präzision geht.
Wanda975
Guter Kurs, da Michi immer auch Low impact Versionen der Übungen vorschlägt.
U.a. Gibts
- Squats
- Entengang
- halbe Burpees
- Seilspringen
- Ausfallschritte
- Split Jumps
Die miteinander kombiniert werden.
U.a. Gibts
- Squats
- Entengang
- halbe Burpees
- Seilspringen
- Ausfallschritte
- Split Jumps
Die miteinander kombiniert werden.
Kommentare
U.a. Gibt...