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10 Days 10 Minutes - Tag 3
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Für dieses Workout mit Fokus auf drückenden Bewegungen und Po-Training brauchst du zwei Kurzhanteln oder gefüllte Wasserflaschen. Du trainierst für 10 Minuten in 45 Sekunden-Intervallen mit jeweils 15 Sekunden Pause dazwischen. Co-Presenter Tobi Ketelsen zeigt dir immer wieder leichtere Varianten zu Elisa Dambecks Übungen.
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