10 Days 10 Minutes - Tag 3
10 Days 10 Minutes - Tag 3
Kursbeschreibung
Für dieses Workout mit Fokus auf drückenden Bewegungen und Po-Training brauchst du zwei Kurzhanteln oder gefüllte Wasserflaschen. Du trainierst für 10 Minuten in 45 Sekunden-Intervallen mit jeweils 15 Sekunden Pause dazwischen. Co-Presenter Tobi Ketelsen zeigt dir immer wieder leichtere Varianten zu Elisa Dambecks Übungen.
Enthaltene Übungen
- Push + Po 10:35
Workout-Facts
mittelschwer
11 Min
52 kcal
Elisa Dambeck
Kurzhanteln
Kommentare
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Gabriela 331
😍😍😍!!{
Christine961
Super
Vroni66
Gutes Tempo
Jana933
Super! Macht echt Spaß und man kann die Anstrengung je nach Gewicht Variieren 🙂
Wanda975
Die Kurse von Tobias und Elisa sind super. Schön kompakt, wenn man nicht viel Zeit hat
Kommentare