10 Days 10 Minutes - Tag 7
10 Days 10 Minutes - Tag 7
Kursbeschreibung
Für die nächsten 10 Minuten brauchst du wieder zwei kleine Hanteln oder Wasserflaschen. Elisa Dambeck und Tobi Ketelsen legen den Fokus diesmal auf die Po-Muskulatur und das Training mit ziehenden Übungen. Du trainierst wieder in 45-sekündigen Intervallen mit jeweils 15 Sekunden Pause. Wie im Alltag kombinierst du dabei mehrere Bewegungen.
Enthaltene Übungen
- Po + Pull 10:23
Workout-Facts
mittelschwer
10 Min
51 kcal
Elisa Dambeck
Kurzhantel
Kommentare
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Wanda975
Mit Elisa und Tobi macht das echt Spaß: kurz aber intensiv.
Heidi700
Spitze, die 10 Minuten Kurse sind absolut abwechslungsreich und haben es in sich.... ich reihe mehrere hintereinander.....🙂
Kommentare