In diesem Stand-Teil bringt Alex Epperson deine Bein- und Pomuskulatur zum Brennen. Übungen wie Squats und Lunges kennst du zwar bereits aus vorherigen Kursen, die längere Belastungszeit von nun 50 Sekunden sowie abgeänderte Variationen machen die Übungen zu neuen Herausforderungen. Durch das Warm-up führt dich diesmal Elisa; auf das Cooldown mit dir freut sich Alex.