Ganzkörperfitness 8 - Stand
Ganzkörperfitness 8 - Stand
Kursbeschreibung
Nach dem Warm-up freut sich Alex Epperson auf einen letzten Stand-Block mit dir! Und obwohl das Ziel greifbar ist, wird noch einmal durchgezogen: Lunges mit Rotation, tiefe Squats und Reverse Flys fordern deine Muskelkraft und Willensstärke. Die Belohnung fühlst du nach den 8 Wochen hoffentlich in deinem neuen, fitteren Körpergefühl.
Enthaltene Übungen
- Warm-up D 07:26
- Stand 8: Rücken, Beine, Po, Core 11:11
- Cooldown D 05:44
Workout-Facts
mittelschwer
24 Min
138 kcal
Alex Epperson
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