Strong & Flexible - Ganzkörper 1
Strong & Flexible - Ganzkörper 1
Kursbeschreibung
Mit Squats und gekreuzten Ausfallschritten begrüßt dich Michi Süßbauer zu deinem funktionalem Ganzkörper-Workout. Während du deine gesamte Muskulatur mit deinem Körpergewicht trainierst, verbessern die Bewegungsabläufe der Übungen deine Mobilität sowie Stabilität. Es wird anstrengend, doch die innovativen Übungen machen Spaß und lassen die Zeit verfliegen!
Hinweis: Achte auf eine bewusste Übungsausführung und finde stets dein Tempo.
Enthaltene Übungen
- Ganzkörper Warm-up 1 05:46
- Ganzkörper M1 13:20
- Ganzkörper Cooldown 1 04:35
Workout-Facts
mittelschwer
24 Min
135 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
Kommentare
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Kathrin809
Schöner Kurs, den man nach einem langen Tag oder am Morgen zum Wachwerden machen kann. Würde ihn vom Schwierigkeitsgrad her aber eher bei leicht einstufen.
Silke405
man wird gut durch bewegt und fühlt sich gut danach 🙂
Alexandra223
Kurz und gut. Freue mich schon auf die weiteren Kurse
GSMaus
🙂 Danke, perfekt füre eine 'schnelle' Morgenroutine 🙂 alles gut nachzuvollziehen und genau das richtige Tempo 🙂
Kommentare