Strong & Flexible - Cardio 1
Strong & Flexible - Cardio 1
Kursbeschreibung
Mit einfachem Joggen oder kraftvollen Marschieren auf der Stelle beginnst du dein erstes, knackiges Ausdauer-Workout mit Michi Süßbauer. Dieses ist auch für Anfängerinnen geeignet und hilft dir, dein Cardio-Fundament zu legen. Dich erwarten verschiedene Bewegungen, wie Squats, Ausfallschritte und Stützpositionen, bei denen du stets die Wahl zwischen einer Low- und einer High-Impact-Variante hast.
Enthaltene Übungen
- Cardio Warm-up 03:57
- Cardio Workout 1 13:56
- Cardio Cooldown 02:48
Workout-Facts
mittelschwer
21 Min
174 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
Kommentare
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Christine961
Cool
Heike536
gleich danach das Beachworkout 1 - super Kombi!
Kathrin809
Schweißtreibender Sport-Quickie. Super, wenn mal nicht so viel Zeit hat!
Alexandra223
Kurz und knackig, aber ich bin ordentlich ins Schwitzen gekommen. Gut zusammengestellte Übungen, fast eine kleine Choreographie 🙂
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