Perfect Body - kurz & knackig

Kursvorschau - Anmelden und alles trainieren! Einloggen
Kursvorschau - Jetzt mitmachen! Einloggen

Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte

Perfect Body - kurz & knackig

Kursbeschreibung

In unter 25 Minuten zu schnell sichtbaren Ergebnissen! Das Ziel: schöne Beine und ein knackiger Po.

Nach dem Warm-up und einem kurzen, aber intensiven Cardio-Training im Stand geht's auf den Boden.


Die Elemente "Brett" und "Swimming" krĂ€ftigen die Ganzkörpermuskulatur. Die SchulterbrĂŒcke zum Abschluss intensiviert das Training im Bereich RĂŒcken & Schultern und stabilisiert den unteren RĂŒcken.

Ein vielseitiges Kurzprogramm, das richtig Spaß macht und enorm krĂ€ftigt!

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 03:09
  2. Cardio intensiv - kurz 06:01
  3. Squats 05:18
  4. Übergang zum Boden 00:06
  5. Brett/Swimming 03:13
  6. SchulterbrĂŒcke 04:27

Workout-Facts

mittelschwer
22 Min
182 kcal
Joey Grit Winkler
Matte
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Joey Grit Winkler
Joey Grit Winkler
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
C
Christiane569
Heute schon besser!
C
Christiane569
Die Kursabfolge ist zum ersten Mal sehr schnell, Schade!