Perfect Body - kurz & knackig
Perfect Body - kurz & knackig
Kursbeschreibung
In unter 25 Minuten zu schnell sichtbaren Ergebnissen! Das Ziel: schöne Beine und ein knackiger Po.
Nach dem Warm-up und einem kurzen, aber intensiven Cardio-Training im Stand geht's auf den Boden.
Die Elemente "Brett" und "Swimming" kräftigen die Ganzkörpermuskulatur. Die Schulterbrücke zum Abschluss intensiviert das Training im Bereich Rücken & Schultern und stabilisiert den unteren Rücken.
Ein vielseitiges Kurzprogramm, das richtig Spaß macht und enorm kräftigt!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 03:09
- Cardio intensiv - kurz 06:01
- Squats 05:18
- Übergang zum Boden 00:06
- Brett/Swimming 03:13
- Schulterbrücke 04:27
Workout-Facts
mittelschwer
22 Min
182 kcal
Joey Grit Winkler
Matte
Kommentare
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Christiane569
Heute schon besser!
Christiane569
Die Kursabfolge ist zum ersten Mal sehr schnell, Schade!
Kommentare