Perfect Body Workout - Form & Stretch

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Perfect Body Workout - Form & Stretch

Kursbeschreibung

Ein Ganzkörper-Programm, das in nur einer halben Stunde bei regelmĂ€ĂŸigem Training krĂ€ftigt und strafft!

Nach dem AufwĂ€rmen folgen klassische BBP-Übungen und Pilates-Elemente. Eine ausgedehnte Stretching-Sequenz sorgt fĂŒr schön gedehnte, schlanke Muskeln und beugt MuskelverkĂŒrzungen vor.


Das Programm ist fĂŒr Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 03:09
  2. Cardio 06:30
  3. Butterfly 04:20
  4. Butterfly 04:20
  5. Übergang zum Boden 00:06
  6. Brett/Swimming 03:13
  7. Stretching 08:44

Workout-Facts

mittelschwer
30 Min
177 kcal
Joey Grit Winkler
Portrait: Joey Grit Winkler
Joey Grit Winkler
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Helena von fitnessRaum
Vielen Dank für dein tolles Feedback! Es freut uns sehr, dass dir die abwechslungsreiche Mischung und die Intensität des Trainings so gut gefallen. Viel Spaß weiterhin beim Training!
C
Cornelia700
Wunderbar, ich mag die Mädels, Ausdauer, Balance, Stretching, alles dabei, kurz aber intensiv