Split Training Shorty - Bauch & Rücken
Split Training Shorty - Bauch & Rücken
Kursbeschreibung
In dieser kleinen Einheit trainierst du deinen Rücken und seinen Antagonisten, den Bauch - und das auch bei wenig Zeit! Du startest mit der Superman-Übung in Bauchlage, gefolgt von einer Crunch-Variation. Zurück in Bauchlage ziehst du deinen Oberkörper mit aufgestellten Fußspitzen nach oben und unten - toll für die Rückenstrecker! Das Brett schließt den Übungsblock ab.
Tipp: Michi zeigt dir wieder verschiedene Schwierigkeitsstufen. Wähle die Variante, die am besten zu deinem Fitnesslevel passt.
Enthaltene Übungen
- Bauch & Rücken 11:02
Workout-Facts
mittelschwer
11 Min
55 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Mehari
Für den Bauch echt anstrengend, wenn man alles korrekt durchführt!
tanya
Patti
Guter Kurs!
Kommentare