Split Training Shorty - Bauch & Rücken
Michaela Süßbauer
11 Min 55 kcal
Split Training Shorty - Bauch & Rücken

Split Training Shorty - Bauch & Rücken
In dieser kleinen Einheit trainierst du deinen Rücken und seinen Antagonisten, den Bauch - und das auch bei wenig Zeit! Du startest mit der Superman-Übung in Bauchlage, gefolgt von einer Crunch-Variation. Zurück in Bauchlage ziehst du deinen Oberkörper mit aufgestellten Fußspitzen nach oben und unten - toll für die Rückenstrecker! Das Brett schließt den Übungsblock ab.

Tipp: Michi zeigt dir wieder verschiedene Schwierigkeitsstufen. Wähle die Variante, die am besten zu deinem Fitnesslevel passt.
1
Bauch & Rücken (WO6)11:02
Michaela Süßbauer

Länge:00:11:02
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Rücken
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
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