Los geht’s wieder mit einem fordernden Cardio-Block, der deine Ausdauer pusht und ordentlich Kalorien verbrennt mit Taps, Leg Curls und Co. Anschließend bringt ein "All in one"-Block zuerst im Stand mehr Fitness in deinen Body und sorgt dann am Boden für eine schön trainierte Muskulatur. Nach den zwei folgenden Schwerpunktblöcken für Beine, Po und Bauch kannst du beim optionalen Stretching schön relaxen.

Hinweis: Die verschiedenen Kursvarianten sind so aufgebaut, dass du sie auch als mehrwöchiges Programm trainieren kannst. So kannst du dir auch selbst dein persönliches „Schlank & Fit“-Programm zusammenstellen! Einfach die Kurse der Reihe nach in deinen Trainingskalender eintragen und die Pausentage nicht vergessen ;-)