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Schlank & fit - All in one & more 1 (Kurs 15)
Kursvorschau - Anmelden und alles trainieren!Einloggen
Du legst gleich voll los mit dynamischen Cardio-Übungen, wie Side-to-Side, Knee-Lifts und Co., die richtig viele Kalorien verbrennen. Danach zeigt dir Steffi einen weiteren „All in one“-Block mit noch mehr Ausdauer-Moves sowie ein Krafttraining auf der Matte für eine kraftvolle Körpermitte mit Twists, Crunches und einen starken Rücken. Das Stretching am Ende ist eine wahre Wohltat!
Hinweis: Die verschiedenen Kursvarianten sind so aufgebaut, dass du sie auch als mehrwöchiges Programm trainieren kannst. So kannst du dir auch selbst dein persönliches „Schlank & Fit“-Programm zusammenstellen! Einfach die Kurse der Reihe nach in deinen Trainingskalender eintragen und die Pausentage nicht vergessen ;-)
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Frauke644
Gerade die beiden ersten Teile mit etwas mehr Cardio gefallen mir sehr gut, der Rest passt aber auch und es ist alles gut zu bewältigen. Erklärungen wie immer top!
Kommentare