Ab geht’s wieder mit einem Cardio-Block, der dich richtig schön herausfordert und ordentlich Kalorien verbrennt mit Taps, Leg Curls und Co. Danach folgen zwei "All in one"-Einheiten, die Ausdauer und Kraft pushen sowie den ganzen Körper durchtrainieren. Am Ende ist noch ein Part für den Bauch dran.

Hinweis: Die verschiedenen Kursvarianten sind so aufgebaut, dass du sie auch als mehrwöchiges Programm trainieren kannst. So kannst du dir auch selbst dein persönliches „Schlank & Fit“-Programm zusammenstellen! Einfach die Kurse der Reihe nach in deinen Trainingskalender eintragen und die Pausentage nicht vergessen ;-)