
Schlank & fit - Bauch, RĂŒcken & Arme (Kurs 5)
Schlank & fit - Bauch, RĂŒcken & Arme (Kurs 5)
Kursbeschreibung
Los gehtâs mit einem Warm-up, das deinen Körper fĂŒrs Training mobilisiert und aufwĂ€rmt. Danach heiĂt es wieder: Ran an die Körpermitte mit effektiven Ăbungen auf der Matte! Im Anschluss zeigt dir Steffi zusammen mit ihrer Co-Presenterin Becky ein tolles Programm fĂŒr die Schulter-Arm-Region. Mit dabei: Bizeps-Curls, Trizeps-Moves und Co. mit Hanteln oder Wasserflaschen. Bitte nimm dafĂŒr das Gewicht, das zu dir passt.
Hinweis: Die verschiedenen Kursvarianten sind so aufgebaut, dass du sie auch als mehrwöchiges Programm trainieren kannst. So kannst du dir auch selbst dein persönliches âSchlank & Fitâ-Programm zusammenstellen! Einfach die Kurse der Reihe nach in deinen Trainingskalender eintragen und die Pausentage nicht vergessen ;-)
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 1 13:42
- Bauch & RĂŒcken 1 13:51
- Arme & Schultern 1 13:54
Workout-Facts
Kommentare
Grundsätzlich finde ich Steffis Kurse super, aber bei dieser Reihe nervt mich, dass die Aufwärmrunde sich auch immer wieder wiederholt und zu lange und langweilig ist.
Nicht verstehen kann ich außerdem, warum manchmal das Stretching dabei ist und manchmal nicht. Auch da ist immer dasselbe...🙁
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